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Drei Schwangerschaften haben Spuren hinterlassen. Und zwar nicht nur ein bisschen.

In dieser NoFilter-Folge spreche ich offen darüber, was Schwangerschaften mit meinem Körper gemacht haben – und warum ich mich unmittelbar danach manchmal gefühlt habe wie „nicht mehr“ und gleichzeitig „noch nicht“. Nicht mehr in meinem alten Körper. Aber auch noch lange nicht wieder angekommen in einem neuen.

Denn Schwangerschaft ist eine körperliche Höchstleistung. Der Körper erschafft einen komplett neuen Menschen, versorgt ihn und gibt dafür unglaublich viel. Energie. Nährstoffe. Kraft. Und zumindest bei mir war deutlich zu spüren: Jede Schwangerschaft hat an meinem Körper gezehrt.

Vor allem nach meinem...

In diesem buSINNess® Talk spreche ich mit Caro Matzko – und sie passt perfekt in meine Reihe „Echte Vorbilder gesucht!“.

Denn Caro steht für etwas, das wir viel öfter brauchen: radikale Ehrlichkeit. Sie spricht nicht nur über die schönen Seiten von Familie, Karriere und Vereinbarkeit, sondern auch über die Momente, in denen es schwierig, chaotisch und manchmal einfach zu viel wird … wenn das Leben plötzlich sein eigenes Drehbuch schreibt.

Caro Matzko ist Journalistin, Moderatorin und Bestsellerautorin und seit vielen Jahren eine prägende Stimme im deutschen Radio und Fernsehen. Bekannt wurde sie unter anderem durch ihre Arbeit für ARTE, Bayern...

In dieser Folge spreche ich mit Marina Schakarian. Marina ist Mutter einer kleinen Tochter und lebt in der Nähe von Hamburg. Sie ist Expertin für Führung, Teamarbeit und wirksame Strukturen in komplexen Arbeitswelten. Die Medienmanagerin begleitet Teams und Organisationen in Transformations- und Entwicklungsprozessen und arbeitet dabei unter anderem mit ARD, ZDF und Sky. Ihr Fokus liegt darauf, Überlastung zu reduzieren und Wirksamkeit von Teams zu stärken. Als Speakerin und Dozentin vermittelt sie Führungskräften praxistaugliche Ansätze für Zusammenarbeit und Veränderung.

Wir sprechen in diesem inspirierenden und herzlichen buSINNess® Talk über

- ihr neues Buch „Weniger machen, mehr schaffen!“ - ein Titel,...

In der Folge teile ich wieder einmal eine Frage aus der Coachingpraxis. Ein Mutter in Elternzeit stellt mir die Frage: „Wie schaffe ich’s nicht in die Teilzeitfalle zu rutschen?“

Ein Frage, die so viele berufstätige Mütter umtreibt und immer wieder im Coaching auftaucht. Daher höchste Zeit, darüber eine eigene Podcastfolge zu machen.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

- Was mich an der Lifestyle-Teilzeit-Diskussion wirklich nervt.
- Warum es immer um Bewusstheit und intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Komfort-Zone geht
- Warum vor allem Mütter selbstbewusster, mutiger sein dürfen und die Angst vorm Scheitern bändigen dürfen.
- Inwiefern...

In der heutigen Folge spreche ich mit Carina Hellmich. Eine Frau, die nicht nur beeindruckende 111 Länder bereist hat, sondern auch den Mut besitzt, ehrlich und ungeschönt über die Höhen und Tiefen ihres Lebens zu sprechen. Sie hat’s geschafft in kürzester zeit Top-Voice bei LinkedIn zu werden, weil sie wirklich was zu sagen und ihre Beiträge alle eins gemeinsam machen: Sie machen das Leben reicher und leichter. Ihre Offenheit und ihre absolute Herzlichkeit machen dieses Gespräch zu etwas ganz Besonderem, in dem wir über Ihr neues Buch gesprochen haben.

Gemeinsam mit ihrem Co-Autor Marc Rasmus hat sie das Buch babysteps...

In dieser Folge teile ich eine Leserinnenfrage mit euch. Annika schreibt mir: "Ich bin gerade schwanger, lese dein Buch und mich treibt die Frage um, wie viel Elternzeit soll ich nehmen?"

Die Frage stellen sich viele ambitionierte Frauen - auch schon vor der Schwangerschaft: "Was ist denn der optimale Zeitraum für die Elternzeit?"

Wie so oft bei Fragen rund um Vereinbarkeit: Es gibt keine pauschale Antwort. Du darfst die perfekte Antwort für dich finden.

Dennoch gibt es Anhaltspunkte, Fragestellungen und Prägungen mit denen du dich beschäftigen darfst. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Coaching-Praxis und gebe dir...

„Endgegner Großeltern.“ - Warum wir unsere Eltern nicht ändern können, aber immer unsere Haltung zu ihnen.
Interview mit Kristina Weber & Johannes Molz

Wenn Kinder geboren werden, verändert sich nicht nur unser Leben als Eltern – sondern das gesamte Familiensystem.
Aus Kindern werden Eltern. Aus Eltern werden Großeltern. Und plötzlich treffen unterschiedliche Erwartungen, Erfahrungen und Erziehungsbilder aufeinander. Ich behaupte, nahezu jede*r von uns ist durch die neue Identität des Elternseins im Kontakt mit den eigenen Eltern an Themenstellungen gekommen, die gar nicht so leicht zu fassen und zu lösen sind.

Daher freue ich mich so sehr, dass es nun ein...

🎙 Woran du merkst, dass du mit der Familienplanung durch bist

Möchte ich noch ein Kind?
Diese Frage bewegt so viele Mütter – besonders, wenn du zwischen Kind und Karriere, zwischen Vereinbarkeit und Selbstverwirklichung stehst.

In dieser ehrlichen Solo-Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Erfahrungen zur Familienplanung, Mutterschaft und inneren Klarheit.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum bewusste Selbstbeobachtung & Zeit der Schlüssel zu deiner klaren Entscheidung ist.
👶 Woran du merkst, dass du Babysachen mit Freude weitergeben kannst.
⏳ Was frei werdende Zeitfenster mit deiner Haltung zu Kind und Karriere machen.
💛 Wie sich eine...

100 Folgen buSINNess MOM.
Und gleichzeitig 6 Jahre on air.
Krass. Was. Für. Eine. Reise. ✨

Was einst als zarter, zögerlicher Versuch begann, ist heute ein selbstbewusstes Podcast-Format mit Haltung, Herz und ganz viel Sinn. Klar war für mich: Die 100. Folge darf – nein, muss – besonders sein.
So besonders wie jede einzelne Folge für mich ist. Denn jede kommt von ganzem Herzen. 💛

Ob No-Filter-Gedanken, konkrete Coaching-Impulse oder ehrlicher Business-Talk:
Ich bin vor jeder Aufnahme aufgeregt. Weil mir jede Folge unfassbar wichtig ist.

Und genau deshalb ist diese Jubiläumsfolge anders.

🎙️ Unperfekt. Echt. Unvorbereitet.
Mit kratziger Stimme meiner...