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Zugegeben, ich habe es mir nicht leicht gemacht. Die Entscheidung für ein drittes Kind war eine sehr bewusste, wenn auch mit viel Entwicklungsarbeit verbunden. Ich spreche daher auch immer von meiner „Luxus-Schwangerschaft“. Ich habe eine „Entscheidungsreise“ zuletzt völlig frei von Prägungen und gesellschaftlichen Vorstellungen gemacht, die mir aber dann umso mehr Klarheit gebracht hat.Heute möchte ich gerne mit dir meine 6 Schritte teilen, die mich zu mehr Klarheit in der Entscheidung für eine dritte Schwangerschaft gebracht haben. Vorbei an Pro-und-Contra-Listen, Prägungen und Ängsten. Aber der Weg hat sich gelohnt, denn das Ergebnis ist eine Entscheidung, die mich ins Vertrauen gebracht...

Keiner von uns kommt unbeschrieben auf die Welt. Wir sind ein Produkt unzähliger Erfahrungen, Erlebnisse und vielleicht auch Traumata der Generationen vor uns. Ein Schatz, den es gilt sich genauer anzusehen und so lohnenswert ist.Gerade wenn sich neue Identität entwickelt, wie die des Mutterseins, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass alte Muster anspringen, die doch so gar nicht zu uns gehören, sondern durch die Ahnen etabliert wurden…Für dieses Thema konnte ich mit der Psychotherapeutin Sabine Lück sprechen. Sie ist Begründerin des Generation-Codes und hat das Buch „Die Ahnen auf der Couch“ veröffentlicht. In ihrer Arbeit geht es genau um die...

Letzte Woche sagte mir eine Freundin: "Oh wow, dein Bauch ist aber schon ganz schön groß!" Und ich wusste im ersten Moment nicht was sich antworten sollte. Aber es hat mich zum Nachdenken gebracht: Über Normalzustände, Bewertungen und fehlende Dankbarkeit.Schreib mir deine Gedanken und Kommentare gerne auf Instagram oder Facebook. Und wenn dir die Folge gefallen hast würdest du mir eine riesige Freude mit einer Rezension machen.Mehr zu buSINNess MOM, meinem Beratungen, Coachings und Vorträgen findest du auf:meiner Website: www.businnessmom.deFacebook: https://www.facebook.com/susanne.dietz.71LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susanne-dietz-14749b19/Instagram: https://www.instagram.com/businness_mom/Xing: https://www.xing.com/profile/Susanne_Dietz4/cvIch freu mich auf deinen Besuch!Herzlichst,Susanne

Auf meine erste No-Filter-Folge "Du hast doch schon zwei?!" habe ich so viel emotionale und positive Resonanz bekommen, dass ich weitere Kommentare mit euch teilen möchte. Gleichzeitig habe ich mir Gedanken über den konstruktiven Umgang mit unqualifizierte Kommentaren gemacht. Es geht um die Fragen:- Wie kann ich mich vor unqualifizierten Kommentaren schützen?- Welche Haltung kann ich einnehmen, um solche Kommentare sogar für mich nutzen zu können?- Was haben die drei Siebe nach Sokrates mit Verbesserung wertschätzender Kommunikation zu tun?- Und warum Ratschläge auch Schläge sind.Schreib mir deine Kommentare gerne auf Instagram oder Facebook. Und wenn dir die Folge gefallen hast...

Zwei Neuigkeiten: Es gibt ein neues Podcast-Format! #NoFilter. Noch persönlicher, noch emotionaler, noch ehrlicher. Ich möchte Erlebnisse, Erfahrungen, offene Fragen und auch Irritationen aus meinem Mamaalltag teilen. Nicht immer subjektiv und fundiert, aber dafür unglaublich ehrlich und aus dem Leben.Die zweite Neuigkeit: Wir bekommen ein Baby! Unser drittes. So viel hat sich gar nicht geändert. Ich freue mich durch den vollen Arbeits- und Kinderalltag auf jede Ultraschall-Untersuchung, um bewusst an das kleine Menschlein in meinem Bauch erinnert zu werden.Aber was definitiv anders ist, sind die Kommentare und Reaktionen auf meine doch emotionsgeladene Botschaft: „Ich bin schwanger.“Ich habe unterschiedliche „Reaktionstypen“ wie...

Routine ist etwas, das im Arbeitsalltag oft negativ konnotiert ist: wir denken an Trägheit, verpasste Entwicklungschancen, Rückschritt oder sogar Faulheit. So ging es mir auch jahrelang im Angestelltenverhältnis. Ich habe Routine regelrecht abgelehnt, hatte vielleicht sogar Angst davor.Heute als Mutter schätze ich Routinen, weiß aber gleichzeitig, dass es Achtsamkeit braucht, um nicht in Routinen hängenzubleiben. In der heutigen Folge geht es mir um Fragen wie:-       Fluch oder Segen? – Die Vor- und Nachteile von Routinen-       Warum das Etablieren von Routinen für den Eltern- und Kinnderalltag so wichtig ist.-       Warum es Achtsamkeit braucht, damit Routinen konstruktiv bleiben.-       Warum wir niemals an Routinen festhalten dürfen.-       Und was wir...

Es ist ein heißer Sommertag, als ich mich auf den Weg nach Hamburg mache. Ein ganz besonderer Weg. Denn heute treffe ich Ildiko von Kürthy.Wer Ildiko von Kürthy noch nicht kennt: Sie ist Rheinländerin, Mutter von zwei Söhnen, Ehefrau, Journalistin und Kolumnistin bei der Brigitte. Ildikó von Kürthys Romane wurden mehr als sechs Millionen Mal gekauft und in 21 Sprachen übersetzt. Sie ist eine der meistgelesenen deutschen Schriftstellerinnen. Ihr erster Roman «Mondscheintarif» wurde fürs Kino verfilmt, und auch ihre Sachbücher, «Unter dem Herzen», «Neuland» und «Hilde» waren allesamt Bestseller. Zuletzt erschien ihr Roman und Nummer-1-Bestseller «Es wird Zeit». (Quelle: rowohlt...

Seit einigen Monate wird der Ruf laut: Mütter rutschen zunehmend mehr in alte Rollenbilder. Sie reduzieren die Arbeitszeit aufgrund erhöhter Belastung durch Homeschooling, Hausarbeit und Carearbeit. Ein Rückschritt für die Emanzipation so scheint es. Und ich finde es gar nicht gut, dass so vieles gerade auf dem Rücken der Frauen ausgetragen wird und diese so viele Schieflagen kompensieren dürfen.Aber das Phänomen der alten Rollenbilder und wie sie sich in unser Leben schleichen beobachte ich nicht erst seit Corona. Vor allem beim Mamawerden erlebe ich ganz viele Frauen, die nach wenigen Monaten bemerken, so wollte ich doch niemals werden! Plötzlich wird...

„Ver-STECKT“ – Über die weibliche UnsichtbarkeitEs ist ein Dilemma. Ist es nicht oft so, dass sich vor allem Frauen zurückziehen - dann wenn sie über Grenzen gegangen sind, wenn sie am Limit sind und vielleicht noch die Hormone ihr übriges tun? Allein sein wollen. Und vor allem eins: Nicht unbedingt darüber sprechen. Beispiel: Mamawerden. Die ersten Wochen sind anstrengend, Kräfte zerrend, die eigenen Bedürfnisse stehen ganz weit hinten. Aber ganz ehrlich, welche Mutter hat dann noch die Kraft ehrlich darüber zu sprechen?Das Fatale daran ist, wenn es uns nicht gut geht und wir nicht darüber sprechen, dann kann auch niemand...

In meinem heutigen buSINNess® Talk spreche ich mit Michaela Mumm-von Oldenburg. Michaela ist Anwältin, Mutter eines erwachsenen Sohnes, Gründerin des Red Clubs und absoluter Herzensmensch. Ich habe Michaela über meine Initiative buSINNess® MOM kennengelernt und ich war von Anfang an total beeindruckt von ihr. Michaela hat ein echtes Interesse an Frauen und will wirklich etwas bewegen. Mit ihrem Red Club, den sie gegründet hat, setzt sie ein Zeichen für mehr Empathie unter Frauen, mehr Sichtbarkeit für Frauen aber vor allem auch die Freude am Frausein.Wir sprechen in unserem buSINNess Talk darüber:-       Wie fühlt es sich an, mit 19 Mutter zu werden?-       Warum sind Frauennnetzwerke...